کاربران آنلاین : 365

اگر به دنبال راهی مطمئن برای تقویت سیستم ایمنی بدنتان و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی های فصلی و آنفولانزا هستید، بهتر است به جای رفتن به داروخانه به سراغ میوه فروشی و سوپرمارکت بروید.

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک می توانید با استفاده از میوه ها و مواد طبیعی، سیستم ایمنی بدن تان را تقویت نموده و از بروز بیماری سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری کنید؛ البته مصرف چنین موادی علاوه‌بر جلوگیری از بروز بیماری، به علت داشتن ویتامین سی باعث شادابی و سلامت پوست نیز می شود.

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک  

مرکبات

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک اکثر مردم بعد از اینکه احساس می کنند به بیماری سرماخوردگی مبتلا شده اند به سراغ مصرف میوه های حاوی ویتامین سی می روند؛ این کار کاملاً درست است، زیرا مرکبات حاوی مقادیر زیادی ویتامین سی بوده و باعث ارتقای سطح ایمنی بدن شما خواهد شد.

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک بنابراین انتخاب مرکبات که شامل پرتقال، لیمو، نارنگی، گریپ فروت، نارنج و بالنگ می شود، راه بسیار مناسبی است؛ حال چگونه مصرف ویتامین سی به ارتقای سطح ایمنی فرد کمک می کند؟ دانشمندان بر این باورند که با مصرف ویتامین سی تولید سلول های سفید در جریان خون افزایش یافته و بدن فرد نسبت به بیماری های ویروسی و عفونی مقاوم تر می شود؛ بنابراین مرکبات، کلید بهبود هرگونه عفونت است.

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک جالب است بدانید که بدن شما مکان خاصی را برای ذخیره ویتامین سی مصرفی تان ندارد؛ بنابراین اگر به فکر سلامتی خود هستید، باید مصرف ویتامین سی را در برنامه روزانه تان بگنجانید؛ تقریباً همه مرکبات حاوی مقادیر زیادی ویتامین سی بوده و با وجود تنوع زیادی که دارد، مصرف چنین ویتامینی به صورت روزانه کار چندان سختی نخواهد بود.

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک  

فلفل دلمه

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک آیا فکر می کنید مرکبات، بیشترین مقدار ویتامین سی را در بین میوه ها و سبزیجات دیگر دارد؟! بهتر است تجدید نظر کنید؛ باور این قضیه کمی دشوار است که فلفل دلمه‌ای دو برابر مرکبات، ویتامین سی دارد! همچنین فلفل دلمه ای منبع اصلی بتاکاروتن بوده و علاوه بر بهبود وضعیت ایمنی برای سلامتی چشمان و پوست شما معجزه خواهد کرد.

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک  

کلم بروکلی

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک کلم بروکلی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین آ، سی و آنتی اکسیدان و فیبر است؛ می توان به جرئت گفت که کلم بروکلی سالم ترین سبزی است که می توانید در کنار غذا میل کنید؛ البته اگر می خواهید از همه مواد معدنی و ویتامین های موجود در این نوع کلم استفاده کنید و به بدنی قوی و سالم دست یابید، نباید بروکلی را بپزید، یا در صورت پخت آن، نباید در معرض حرارت بالا قرار دهید.

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک  

سیر

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک سیر ماده ای است که تقریباً داخل اکثر دستورهای غذایی وجود دارد؛ حتی انسان های نخستین نیز متوجه شده بودند که سیر حاوی مواد ارزشمندی برای مبارزه با انواع عفونت ها است و سعی می‌کردند تا در تمامی دستورهای پخت شان از این ماده معجزه گر استفاده کنند.

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک برطبق مطالعات مرکز جهانی سلامتی نیز، مصرف سیر باعث کاهش فشار خون شده و از انسداد شریان ها و عروق خونی نیز جلوگیری می کند؛ ماده ای که باعث شده تا سیر چنین اثرات شگفت‌انگیزی داشته باشد، ترکیبات سولفور مانند آلیسین است.

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک  

زنجبیل

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک یکی دیگر از گیاهانی که در زمان ابتلا به بیماری به روند درمانی تان کمک بسیاری خواهد کرد، گیاه زنجبیل است؛ زنجبیل، با سه شماره به کاهش تورم و التهابات کمک می‌کند و گلو درد و بیماری‌های التهابی را بهبود می بخشد. همچنین اگر از حالت تهوع رنج می برید، زنجبیل، درمان حالت تهوع شما است؛ خواص زنجبیل به همین موارد ختم نشده و علاوه بر کاهش کلسترول خون به بهبود دردهای مزمن نیز کمک می کند.

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک  

اسفناج

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک اسفناج نیز جزیی ازسبزیجات معجزه گر محسوب می شود. زیرا علاوه بر اینکه غنی از ویتامین سی است، حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان و بتا کاروتن نیز هست. اسفناج نیز خاصیتی مشابه کلم بروکلی بوده و بهتر است از پختن بیش از حد این سبزی جادویی جلوگیری کنید وگرنه تمامی مواد مغذی موجود در آن را از بین خواهید برد. البته بهترین شیوه مصرف اسفناج این است که ابتدا کمی آن را بپزید، با اینکار ویتامین آ قابل جذب موجود در اسفناج دو برابر خواهد شد.

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک  

ماست

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک هنگام خرید ماست به این نکته دقت داشته باشید، ماستی که طبیعی بوده و حاوی مقدار زیادی باکتری مفید و زنده باشد بهترین انتخاب است؛ متأسفانه ماست های پاستوریزه، حاوی این باکتری های مفید نبوده و نمی توانند خاصیت ویژه ای داشته باشند؛ به شدت از مصرف ماست های طعم دار شده و حاوی شکر خودداری کنید؛ با مصرف ماست طبیعی و محلی، سیستم ایمنی بدن تان را تقویت نموده و به جنگ بیماری ها بروید.

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک  

تنوع، نکته‌ای کلیدی است

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک مصرف میوه و سبزیجات متنوع کلید بازیابی سلامتی و جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی است؛ دقت داشته باشید که تنوع در مصرف میوه ها یک اصل مهم می باشد؛ پیشنهاد ما برای مبارزه با سرماخوردگی و ویروس ها مصرف تمامی میوه ها و سبزیجات موثر است؛ اما باید به میزان مصرف آنها دقت داشته باشید تا مبادا ویتامین، بیش از حد وارد بدن تان کنید، زیرا این کار نیز عوارض خاص خودش را به دنبال خواهد داشت.

تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک تقویت سیستم ایمنی بدن با طب سنتی-ایرناک منبع:بهداشت نیوز

(1 رای)
بازدید : 47 بار

نوشتن نظرات

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی دور از فرهنگ ایرانی ما است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.


تصویر امنیتی