حرکات کششی یکی از مهمترین حرکات برای تناسب اندام و سلامت جسمی و روحی است.

فواید بی شمار حرکات کششی-ایرناک فواید بی شمار حرکات کششی-ایرناک حرکات کششی یکی از مهمترین حرکات برای تناسب اندام و سلامت جسمی و روحی است.

فواید بی شمار حرکات کششی-ایرناک فواید بی شمار حرکات کششی-ایرناک باید بدانید همان اندازه که تمرینات هوازی برای بدن مفید است تمرینات کششی نیز باعث تقویت بدن می گردد.

برخی فواید این حرکات به شرح زیر است :

فواید بی شمار حرکات کششی-ایرناک فواید بی شمار حرکات کششی-ایرناک 1- افزایش آمادگی جسمانی

فواید بی شمار حرکات کششی-ایرناک فواید بی شمار حرکات کششی-ایرناک 2- افزایش توان فراگیری و انجام حرکات مهارتی

فواید بی شمار حرکات کششی-ایرناک فواید بی شمار حرکات کششی-ایرناک 3- افزایش آسودگی چه به لحاظ روانی و چه به لحاظ جسمانی

فواید بی شمار حرکات کششی-ایرناک فواید بی شمار حرکات کششی-ایرناک 4- کاهش خطر ایجاد آسیب مفصلی، عضلانی و تاندونی

فواید بی شمار حرکات کششی-ایرناک فواید بی شمار حرکات کششی-ایرناک 5- کاسته شدن از شدت درد عضلانی

فواید بی شمار حرکات کششی-ایرناک فواید بی شمار حرکات کششی-ایرناک 6- کاهش تنش عضلانی

فواید بی شمار حرکات کششی-ایرناک فواید بی شمار حرکات کششی-ایرناک 7- کاهش دردهای دوران قاعدگی در زنان

فواید بی شمار حرکات کششی-ایرناک فواید بی شمار حرکات کششی-ایرناک 8- کاهش ابتلا به بیماری های قلبی

فواید بی شمار حرکات کششی-ایرناک فواید بی شمار حرکات کششی-ایرناک 9- جلوگیری از سنگ کلیه و بیماری های عفونی

فواید بی شمار حرکات کششی-ایرناک فواید بی شمار حرکات کششی-ایرناک 10- کاهش ابتلا به سرطان سینه و پروستات

منبع:جستجوگر ایرناک

(0 رای)
بازدید : 61 بار

نوشتن نظرات

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی دور از فرهنگ ایرانی ما است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.


تصویر امنیتی