افراد با مزاج گرم و‌ تر (دموی) حجم خون بالا و اشتهای زیادی برای غذا خوردن دارند و به همین علت معمولاً دچار اضافه‌وزن و چاقی هستند.

دموی ها چگونه لاغر شوند-ایرناک دموی ها چگونه لاغر شوند-ایرناک افراد با مزاج گرم و‌ تر (دموی) حجم خون بالا و اشتهای زیادی برای غذا خوردن دارند و به همین علت معمولاً دچار اضافه‌وزن و چاقی هستند. رنگ چهره آنها متمایل به قرمز است. این افراد از نظر شخصیتی، روحیه‌ای مهربان دارند و بسیار برونگرا و اجتماعی هستند. اشخاص دموی‌مزاج مستعد ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و سکته‌های مغزی هستند بنابراین باید از غذا‌هایی با طبع لطیف برای کاهش غلظت خون استفاده کنند.

دموی ها چگونه لاغر شوند-ایرناک دموی ها چگونه لاغر شوند-ایرناک  

غذا‌های مضر برای افراد دموی‌مزاج

دموی ها چگونه لاغر شوند-ایرناک دموی ها چگونه لاغر شوند-ایرناک مصرف غذا‌های سرخ‌کرده و حجیم، انواع غذا‌های آماده، شیرینی‌جات، کره، غذا‌های نشاسته‌ای، دوغ، نوشابه، آب یخ برای اشخاص دموی‌مزاج مضر است همچنین این افراد باید از استفاده زیاد از گوشت و ادویه‌های گرم مثل هل، دارچین خودداری کنند.

دموی ها چگونه لاغر شوند-ایرناک دموی ها چگونه لاغر شوند-ایرناک دموی‌مزاج‌ها باید مصرف آب‌یخ، نوشابه، تخم‌مرغ، بادنجان، نوشیدنی همراه با غذا، ترشی، سرکه، سیر و چای را محدود کنند.

دموی ها چگونه لاغر شوند-ایرناک دموی ها چگونه لاغر شوند-ایرناک  

رژیم غذایی مناسب برای افراد دموی‌مزاج/تدابیر طب سنتی برای اشخاص دموی‌مزاج

دموی ها چگونه لاغر شوند-ایرناک دموی ها چگونه لاغر شوند-ایرناک  

غذا‌های مفید برای افراد دموی‌مزاج

دموی ها چگونه لاغر شوند-ایرناک دموی ها چگونه لاغر شوند-ایرناک اشخاص دموی‌مزاج باید آب زیاد بنوشند. نوشیدن آب زیاد سبب رقیق شدن خون می‌شود و حرارت بدن را متعادل می‌کند همچنین این افراد معمولاً پرخور هستند، بنابراین باید اعتدال را در خوردن رعایت کنند. آن‌ها باید غذا‌های سرد و خنک را بیشتر در برنامه غذایی خود بگنجانند. استفاده از محصولات حاوی جو مانند نان و سوپ جو، لیموترش، انار، غذا‌های خام به‌ویژه میوه‌ها و سبزیجات، زرشک، غذا‌های سبک و ساده و روغن زیتون برای افراد دموی‌مزاج مفید است.
همچنین این اشخاص باید خاکشیر، تخم ریحان، انجیر، برگ زردآلو و هلو نیز مصرف کنند.

دموی ها چگونه لاغر شوند-ایرناک دموی ها چگونه لاغر شوند-ایرناک  

رژیم غذایی مناسب برای افراد دموی‌مزاج/تدابیر طب سنتی برای اشخاص دموی‌مزاج


سبزیجات مفید برای افراد دموی‌مزاج

دموی ها چگونه لاغر شوند-ایرناک دموی ها چگونه لاغر شوند-ایرناک گشنیز، ریواس و ترشک

دموی ها چگونه لاغر شوند-ایرناک دموی ها چگونه لاغر شوند-ایرناک  

رژیم غذایی مناسب برای افراد دموی‌مزاج/تدابیر طب سنتی برای اشخاص دموی‌مزاج


نکاتی که افراد دموی‌مزاج باید در زندگی روزمره رعایت کنند

دموی ها چگونه لاغر شوند-ایرناک دموی ها چگونه لاغر شوند-ایرناک
از غذا‌های با فیبر بالا استفاده کنند تا اجابت مزاج طبیعی داشته باشند.
انجام حجامت سالیانه ۲ تا سه بار برای اشخاص دموی‌مزاج بسیار مناسب است.
آن‌ها باید آب و چای را با چند قطره آب لیموشیرین‌ تازه بنوشند.
روزانه ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنند یا بدوند و 6 تا هفت ساعت در شبانه‌روز بخوابند.


دموی ها چگونه لاغر شوند-ایرناک دموی ها چگونه لاغر شوند-ایرناک yjc

(0 رای)
بازدید : 35 بار

نوشتن نظرات

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی دور از فرهنگ ایرانی ما است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.


تصویر امنیتی