افراد با مزاج گرم و‌ تر (دموی) حجم خون بالا و اشتهای زیادی برای غذا خوردن دارند و به همین علت معمولاً دچار اضافه‌وزن و چاقی هستند.

دموی ها چگونه لاغر شوند در ایرناک دموی ها چگونه لاغر شوند در ایرناک افراد با مزاج گرم و‌ تر (دموی) حجم خون بالا و اشتهای زیادی برای غذا خوردن دارند و به همین علت معمولاً دچار اضافه‌وزن و چاقی هستند. رنگ چهره آنها متمایل به قرمز است. این افراد از نظر شخصیتی، روحیه‌ای مهربان دارند و بسیار برونگرا و اجتماعی هستند. اشخاص دموی‌مزاج مستعد ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و سکته‌های مغزی هستند بنابراین باید از غذا‌هایی با طبع لطیف برای کاهش غلظت خون استفاده کنند.

 

غذا‌های مضر برای افراد دموی‌مزاج

مصرف غذا‌های سرخ‌کرده و حجیم، انواع غذا‌های آماده، شیرینی‌جات، کره، غذا‌های نشاسته‌ای، دوغ، نوشابه، آب یخ برای اشخاص دموی‌مزاج مضر است همچنین این افراد باید از استفاده زیاد از گوشت و ادویه‌های گرم مثل هل، دارچین خودداری کنند.

دموی‌مزاج‌ها باید مصرف آب‌یخ، نوشابه، تخم‌مرغ، بادنجان، نوشیدنی همراه با غذا، ترشی، سرکه، سیر و چای را محدود کنند.

 

رژیم غذایی مناسب برای افراد دموی‌مزاج/تدابیر طب سنتی برای اشخاص دموی‌مزاج

 

غذا‌های مفید برای افراد دموی‌مزاج

اشخاص دموی‌مزاج باید آب زیاد بنوشند. نوشیدن آب زیاد سبب رقیق شدن خون می‌شود و حرارت بدن را متعادل می‌کند همچنین این افراد معمولاً پرخور هستند، بنابراین باید اعتدال را در خوردن رعایت کنند. آن‌ها باید غذا‌های سرد و خنک را بیشتر در برنامه غذایی خود بگنجانند. استفاده از محصولات حاوی جو مانند نان و سوپ جو، لیموترش، انار، غذا‌های خام به‌ویژه میوه‌ها و سبزیجات، زرشک، غذا‌های سبک و ساده و روغن زیتون برای افراد دموی‌مزاج مفید است.
همچنین این اشخاص باید خاکشیر، تخم ریحان، انجیر، برگ زردآلو و هلو نیز مصرف کنند.

 

رژیم غذایی مناسب برای افراد دموی‌مزاج/تدابیر طب سنتی برای اشخاص دموی‌مزاج


سبزیجات مفید برای افراد دموی‌مزاج

گشنیز، ریواس و ترشک

 

رژیم غذایی مناسب برای افراد دموی‌مزاج/تدابیر طب سنتی برای اشخاص دموی‌مزاج


نکاتی که افراد دموی‌مزاج باید در زندگی روزمره رعایت کنند


از غذا‌های با فیبر بالا استفاده کنند تا اجابت مزاج طبیعی داشته باشند.
انجام حجامت سالیانه ۲ تا سه بار برای اشخاص دموی‌مزاج بسیار مناسب است.
آن‌ها باید آب و چای را با چند قطره آب لیموشیرین‌ تازه بنوشند.
روزانه ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنند یا بدوند و 6 تا هفت ساعت در شبانه‌روز بخوابند.


yjc

بازدید : 2115 بار
(4 رای)
دموی ها چگونه لاغر شوند - 2.8 out of 5 based on 4 votes

نوشتن نظرات

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی دور از فرهنگ ایرانی ما است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.


تصویر امنیتی