بعد از عمل آپاندیس چه بخوریم,مراقبتهای بعد از عمل آپاندیس,بعد از عمل اپاندیس چه باید کرد,ورزش بعد از عمل آپاندیس

اگر کسی به دلیل سن وسال، خستگی، بیماری یا چاقی ورزش نکند عضلات بدنش بتدریج تحلیل می‌روند.

علی کریمی پستی را در مورد اندازه وزن خود درصفحه اینستاگرامش منتشر کرد.

دوچرخه سوار جوانی در اقدامی کاملا حرفه‌ای، حرکات هیجان‌انگیز زیبایی را به نمایش گذاشت.

نیمار ستاره برزیلی پاری سن ژرمن به دیدن دوست داشتنی ترین دختر دنیا رفت.

فشار خون بالا می‌تواند سبب ابتلای افراد به بیماری‌های قلبی، عروقی و مرگ زودرس شود.

اگر در پی آن هستید که تمرینی مفید و سودمند داشته باشید هرگز از غذاهای پرچربی قبل از تمرین استفاده نکنید.

بسیاری از دوستان از این مساله شکایت دارند که در هنگام حرکت جلوبازو (هالتر ایستاده ، جفت دمبل نشسته ، هالتر لاری و …) درد شدیدی در ناحیه داخلی ساعد خود احساس میکنند و این درد بعد از انجام حرکت نیز ادامه دارد و حتی گاهی چند روز طول میکشد تا این درد از بین رود.

ورزش کنید،ولی در تابستان مراقب رعایت نکات صحیح ورزش کردن هم باشید.

تاثیر خنده و ورزش بسیار مانند هم است. در هنگام فعالیتهای عادی خود بخندید.

آيا شما زمان زيادي را پشت ميز كار خود مي گذرانيد؟ براي جلوگيري از بروز ناراحتي و خستگي، هر 20 تا 30 دقيقه، زمان كوتاهي را به حركات كششي اختصاص دهيد.