شاید برای خیلی از شما هم پیش آمده باشد که با تلاش و استقامت فراوان،مدت زیادی را به تمرین های ورزشی اختصاص داده باشید ولی به نتیجه نرسیده باشید.اگر شما هم در پی آن هستید که بهترین نتیجه را حاصل کنید با ما همراه باشید

چگونه تمرینات ورزشی موثرتری داشته باشیم؟! در ایرناک چگونه تمرینات ورزشی موثرتری داشته باشیم؟! در ایرناک 1-به یک روش جدید تمرین کنید

2-باندهای مقاومتی را اضافه کنید

3-شانه هایتان را هدف بگیرید

4-به جلو بازو سرعت ببخشید

5-آرنج هایتان را حرکت دهید

6-تمرینات ترکیبی انجام دهید

7-با وزن بدنتان تمرین کنید

8-به مرکز بدن تان توجه کنید

9-کفش هایتان را در بیاورید

10-تنوع ایجاد کنید

منبع:جستجوگر ایرناک

بازدید : 145 بار
(0 رای)

نوشتن نظرات

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی دور از فرهنگ ایرانی ما است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.


تصویر امنیتی