تبوله سوریه ای و دستور و روش تهیه این پیش غذای عالی و مقوی به همراه نکات ، ترفندها و فوت و فن و زمان مورد نیاز برای پخت تبوله سوریه ای را در آشپزخانه ایرناک به شما آموزش خواهیم داد.

مواد لازم برای تبوله سوریه ای

  • بلغور 135 گرم (¾ پیمانه)
  • گردو 90 گرم
  • دانه کاج 45 گرم (¼ پیمانه)
  • نعناع تازه ¼ پیمانه
  • آب جوش 250 میلی لیتر (1 پیمانه)
  • آب انار 80 میلی لیتر (1/3 پیمانه)
  • پیازچه 4 عدد
  • جعفری 1 دسته بزرگ
  • آب لیمو 1 قاشق غذاخوری
  • روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری
  • پودر زیره سبز 1 قاشق چای خوری
  • پودر گشنیز 1 قاشق چای خوری

طرز تهیه تبوله سوریه ایتبوله | دستور تهیه سالاد تبوله سوریه ای در ایرناک تبوله | دستور تهیه سالاد تبوله سوریه ای در ایرناک

طرز تهیه تبوله سوریه ای

بلغورها را به مدت 5 دقیقه در آب جوش بخیسانید.

آب انار، آب لیمو، روغن زیتون، پودر گشنیز و زیره سبز را در یک ظرف با هم مخلوط کنید.

گردوها را تفت داده و خرد کنید. پیازچه ها را نازک خرد کنید. جعفری خرد شده، گردو، پیازچه، نعناع خرد شده و سس انار را به مواد بالا اضافه کرده و با هم مخلوط کنید. روی سالاد را با دانه های کاج تفت داده شده تزیین نمایید.

نکات تکمیلی در مورد تبوله

تبوله جزو غذای ملل - عربی میباشد

زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10دقیقه

و زمان پخت و انتظار آن در حدود 5دقیقه میباشد .

تبوله را می توانید در وعده میان وعده - پیش غذا - سرو کنید .

توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

بازدید : 252 بار
تبوله | دستور تهیه سالاد تبوله سوریه ای
3.0
out of
5
(
2
) votes

نوشتن نظرات

توجه : ارسال پیام های توهین آمیز به هر شکل و با هر ادبیاتی دور از فرهنگ ایرانی ما است لذا از ارسال اینگونه پیام ها جدا خودداری فرمایید.


تصویر امنیتی

کاربران آنلاین : 3,820